美しく若々しいグレイヘアに見せるのに”艶”は欠かせないものです。
グレイヘアの艶は、キチンと感や清潔感に繋がりますからね～。
でも、諦めなくて大丈夫です！
ポイントを押さえて、正しい方法でケアすれば、誰でも艶やかで美しいグレイヘアを作ることができます。
そこで今回は、意識と工夫次第で手軽にグレイヘアに艶を与える方法を３つご紹介します。
先に結果をお伝えします。
- ドライヤーを使って短時間で一気に乾かす。
- キューティクルの流れに沿いながらブラッシングする。
- ホルモンバランスを整える
グレイヘアの艶出し方法１【ドライヤー】
グレイヘアは洗髪後、タオルで水分を十分ふきとったら、すぐに短時間で一気に乾かすことが重要です。
その理由は、濡れた髪はキューティクルが開いているので、乾かすまでの時間が長ければ長いほど、髪の内部の水分が蒸発してしまうからです。
＜グレイヘアをドライヤーで乾かすときのポイント＞
- ドライヤーの風は下から上に向けて、髪の根本に当てる
- ドライヤーを持たないほうの手は常に”バイバイ”するように左右に動かしながら髪を乾かし、根本を立ち上げるようにする。
- 生乾きがないようにするのと同時に、乾いた髪に熱風を当てすぎないようにする。
- 前髪は、分け目が立ち上がるように反対側からも風を当てる。
- 頭の上半分の髪は、おじぎをするように頭を下げて風を頭頂部に向かって当て、髪のポリュームを出すようにする。
- 耳の上と頭の下半分は前後両方向から風を当てる（ショートヘアの場合、頭の下半分は上から下に向けて風を当て、髪のボリュームをを抑える）
- 髪を乾かしたら、最後は「冷風」で仕上げると、さらにツヤがでるとのことです。
- しっかりと乾かすことで、キューティクルが整いツヤが出ますし、キューティクルが閉じることでダメージに強い髪にもなるので、ドライヤーを使って正しい方法で行いましょう。
グレイヘアの艶出し方法2【ブラッシング】
グレイヘアの艶を出すには、ブラッシングするときにキューティクルの流れに沿いながらブラッシングすると、その効果が高まります。
キューティクルは、髪の表面をウロコ状におおっている膜のようなもので、根元から毛先に向かって流れています。
キューティクルの流れに沿いながらブラッシングすることで、キューティクルが収まり、光の反射が均一になり艶やかなグレイヘアに見えるわけです。
また、ブラッシングをすると、頭皮の水分と油分のバランスが整うので、頭皮が健康な状態になります。
すると、毛穴の奥からうるおい成分がたくさん出てくるようになり、やさしくブラッシングしてその成分を頭皮から髪に馴染ませることで、毛先まで自然なツヤが出てきます。
＞＞【英国伝統の高級ヘアブラシ メイソンピアソン】を見てみる
グレイヘアの艶を出すためのブラッシング時間はどれくらい？
髪は摩擦に弱いので、ブラッシング時間はごく短くて大丈夫ですよ！
髪が乾燥していたり、静電気を帯びている状態でいきなりブラッシングすると、摩擦と静電気のせいでダメージが大きくなります。
乾かす前に洗い流さないトリートメント剤をつけるとヘアケア効果がアップします。
または、ブラッシングする前にオイルをつけるとキューティクルの状態が整うので、高いブラッシングの効果が期待できます。
グレイヘアの艶を出すためのブラシとは？
艶を出すためのブラシに必要なのは、「開いたキューティクルを整えること」と「頭皮をケアすること」です。
それを踏まえて、おすすめするブラシは天然毛とナイロン毛のミックスで、ナイロン毛の先端に丸い玉がついている兼用タイプのものです。
天然の猪や豚の毛を使ったブラシ
開いたキューティクルを整えたり、髪のもつれをとくのに最適です。
ナイロン毛の先端に丸い玉がついているブラシ
心地よい刺激でマッサージ効果が高く、毛穴の汚れをかきだし、頭皮をケアしてくれます。
知的なグレイヘアで報道番組のコメンテーターや評論家として活躍中の大宅映子さんは英国伝統の高級ヘアブラシ「メイソンピアソン」と「ケント」 
を愛用しているそうです。
ヘアブラシをお世話になった方へお中元として贈るくらいとのことなので、その効果を実感しているのでしょうね(*^_^*)
グレイヘアの艶出し方法３【ホルモンバランスを整える】
髪の艶いは「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンが大きく影響しています 。
しかし、40歳を過ぎると卵巣機能の低下にともなって、エストロゲンの分泌量は減少していきます。
いったん減少した女性ホルモンは増えることはないので、重要なのは”女性ホルモンを増やす”というやり方ではなく、「女性ホルモンをコントロールする、補う」という観点から対策をとることです。
ここでは、自分で簡単にできる女性ホルモンのバランスを整える方法をご紹介します。
- バランスのよい食事をとる
肉や魚、季節の野菜、炭水化物など栄養バランスに偏りがない食事をとることを心がけるのが大事です。
特におすすめなのは、腸内環境を整える食品です。
納豆やヨーグルトなどの発酵食品、ネギ、ゴボウ、バナナなどオリゴ糖や食物繊維を含むものを取るようにしましょう。 - 良質な睡眠をとる
睡眠不足による自律神経の乱れは、女性ホルモンに悪い影響を与えます。
できれば２２時に就寝すると良いそうです。
そして、その３時間前までに食事を済ませ、１時間半前に湯を張った（３９℃～４０℃）お風呂に入ると、副交感神経が活性化して良質の眠りにつけます。 寝る直前のスマホやパソコンを控えることも睡眠の質を上げることに繋がります。 - 心地よいと感じる程度の運動をする
体を動かすことは、血行促進、代謝をよくするといった効果があり女性ホルモンにも良い影響を与えることができます。
気合を入れて激しい運動をするのではなく、日常生活の中でできる軽い運動を取り入れることが大切です。 ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどがおすすめです。
特にヨガ、ストレッチは、ゆっくり体を動かせるうえ、深い呼吸をすることで体の緊張がほぐれるので、より効率的です。
白髪の艶出しに効果的なワックスを紹介しています。気になる方はこちらの記事もどうぞ。
-
-
白髪の艶出しに最適なワックスは？【おすすめ５選】をグレイヘア移行中の私が紹介！
続きを見る
まとめ
今回は、意識と工夫次第で手軽にグレイヘアに艶を与える方法を３つ、ご紹介しました。
すでに家にある物を使って、誰にでも無理なくにできることだと思います(*^^*)
１．グレイヘアの艶出し方法１【ドライヤー】
・洗髪後は、短時間で一気に乾かす。
２．グレイヘアの艶出し方法２【ブラッシング】
・キューティクルの流れに沿いながらブラッシングする。
３．グレイヘアの艶出し方法３【ホルモンバランスを整える】
・バランスのよい食事をとる
・良質な睡眠をとる
・心地よいと感じる程度の運動をする
白髪染めをやめる決断をしたことで、髪や頭皮は健康的な状態に復活することが期待できます。
当時の薄毛がどれくらい酷い状態だったかを見たいかたは、こちらをどうぞ。
-
-
グレイヘア移行ブログ【７ケ月目】
続きを見る
ポイントを押さえて行うことで、効率的にグレイヘアに艶を与えることができるので、無理なくできることから始めていきましょう(*^_^*)
